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Solidari WOD

Ayer hicimos la prueba del primer WOD del Solidari que consiste en: Amrap 15' Hand Stand hold (mientras el compañero hace 6 Squats) 12 KB Swing Syncro (20kg) 10 Power Clean (50kg) (aumenta en dos reps a...
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Enzo!

Hoy hemos estado con Enzo, echamos el café e hicimos unas poca fotografías. Con Enzo he estrenado mi flamante nueva adquisición, ¡la Nikon D7200! En la foto Sole con el. Una buena...
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2 visita a la Nutricionista

Hoy he ido a la primera visita de seguimiento con la nutricionista, y no sabía muy bien como iba a ir, no porque no hiciera la dieta, que si la hacía, si no por saber si la hacía bien del todo, ya que no la...
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Envidia

Estoy en el Box dado que tengo cita con Laura, la nutricionista, y hoy no entreno al igual que ayer, y viendo a todos hacer Snatch y BackSquat me está entrando una envidia de la muerte...
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Reto RX!

Una dia cualquiera, vas al Box sabiendo que hay un WOD que te gusta, saludas a la gente, planificas en tu mente como vas a desarrollar los ejercicios y llega uno de los coaches, Gerard en este caso, y te dice,...
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WOD 12/09/2016

El Crossfiter es exigente por definición, yo lo soy, y lo seré siempre. Con esto que quería decir, yo siempre, mi meta ha sido acabar el WOD de día, desde que lo veo por la mañana, no puedo dejar de...
Cuerdas

2 RM + primer Muscle Up

Contento es poco para expresar cómo acabé ayer. Hice una Open Box, conseguí 2 nuevas RM, de Clean 80kg y de BackSquat 117, pero lo mejor de todo fue que conseguí hacer mi primer Muscle Up, luego hice...
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WOD 08/09/2016

Un gran entrenamiento, con movimientos de halterofilia que me encantan y encima por parejas, os explico. El WOD era: AMRAP 15' (Por parejas, mientras uno hace el otro descansa) 3 Power Clean 3...
CrossFit

WOD 07/09/2016

Hoy he acabado muuuuy contento, el entrenamiento me encantaba y me ha gustado mi rendimiento, pocas veces acabo contento, normalmente siempre pienso que debería haber o hecho más repeticiones o de mejor...