Seguimos trabajando duro en CrossFit, ayer hubo un WOD que echaría para atrás a cualquiera, de hecho, la afluencia de gente fue sospechosamente menor a la habitual, constaba de:

Warm Up II

2 rounds

200m run
10 Pull Ups
10 Burpees
10 V-Sit Ups

Strenght

5 x 5 Power Clean + Max. Push Up

WOD

5 rounds - Time Cap. 12'

200m run
21 Burpees

La gran mayoría no acabó el WOD a tiempo, yo conseguí acabarlo en 10:14′.

En cuanto al peso los Clean los hice con 40kg y los Pull Up sin goma.

Sobre El Autor

33, informático, añoro la época de los 8 bits, el CrossFit, el Cine, y la Fotografía son mi perdición.

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