Las sesiones empiezan a mejorar pero voy a dejar de poner los ejercicios diarios y publicar solamente las que tengan alguna reseña importante.

Ayer, no hicimos el WOD previsto, se cambió por FRAN, que consta de:

25-15-9
Thrusters
Pull Ups

7:38 TRHS con barra de 20kg, PUPS con cinta negra.

La gracia es medir el tiempo, en 2 meses volveremos a repetir el ejercicio y así calcular nuestra mejora.

PD: Estuve con Sole un rato mientras practicaba el kipping de los Pull Up, aprovechando me animé e intenté hacerlos sin goma, (video).

Sobre El Autor

33, informático, añoro la época de los 8 bits, el CrossFit, el Cine, y la Fotografía son mi perdición.

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