bicicleta

Cadaqués t’estimi

Soy un enamorado de Cadaqués, si, supongo que como la gran mayoría de gente que ha ido, pero es que no puedo resistirme, cada vez que puedo intento visitarla para inmortalizar su belleza en el sensor de mi...
Tossa de Mar

Tossa de Mar

Tossa de Mar es un pueblo costero situado en la Costa Brava de los más conocidos, por su castillo como por sus conocidas calas que están entre la mejores de la zona....
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Solidari WOD

Ayer hicimos la prueba del primer WOD del Solidari que consiste en: Amrap 15' Hand Stand hold (mientras el compañero hace 6 Squats) 12 KB Swing Syncro (20kg) 10 Power Clean (50kg) (aumenta en dos reps a...
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Enzo!

Hoy hemos estado con Enzo, echamos el café e hicimos unas poca fotografías. Con Enzo he estrenado mi flamante nueva adquisición, ¡la Nikon D7200! En la foto Sole con el. Una buena...
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2 visita a la Nutricionista

Hoy he ido a la primera visita de seguimiento con la nutricionista, y no sabía muy bien como iba a ir, no porque no hiciera la dieta, que si la hacía, si no por saber si la hacía bien del todo, ya que no la...
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Envidia

Estoy en el Box dado que tengo cita con Laura, la nutricionista, y hoy no entreno al igual que ayer, y viendo a todos hacer Snatch y BackSquat me está entrando una envidia de la muerte...
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Reto RX!

Una dia cualquiera, vas al Box sabiendo que hay un WOD que te gusta, saludas a la gente, planificas en tu mente como vas a desarrollar los ejercicios y llega uno de los coaches, Gerard en este caso, y te dice,...
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WOD 12/09/2016

El Crossfiter es exigente por definición, yo lo soy, y lo seré siempre. Con esto que quería decir, yo siempre, mi meta ha sido acabar el WOD de día, desde que lo veo por la mañana, no puedo dejar de...
Cuerdas

2 RM + primer Muscle Up

Contento es poco para expresar cómo acabé ayer. Hice una Open Box, conseguí 2 nuevas RM, de Clean 80kg y de BackSquat 117, pero lo mejor de todo fue que conseguí hacer mi primer Muscle Up, luego hice...
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WOD 08/09/2016

Un gran entrenamiento, con movimientos de halterofilia que me encantan y encima por parejas, os explico. El WOD era: AMRAP 15' (Por parejas, mientras uno hace el otro descansa) 3 Power Clean 3...
CrossFit

WOD 07/09/2016

Hoy he acabado muuuuy contento, el entrenamiento me encantaba y me ha gustado mi rendimiento, pocas veces acabo contento, normalmente siempre pienso que debería haber o hecho más repeticiones o de mejor...