Uno de los grandes PROS si buscas información sobre CrossFit es que se nota el cambio físico en pocas semanas.

Puedo dar fe de esto, no solo en el aspecto físico si no también en la fuerza, yo soy un tipo muy delgado, ahora mismo llevo poco más de dos meses practicando esta disciplina, las piernas las he tenido siempre fuertes por
jugar mucho a fútbol, ahora las tengo más definidas, pero los que es el tronco y los brazos han cogido volumen y definición, una gozada, y si hablamos de la fuerza, de hacer los ejercicios con 15kg, he pasado a hacerlos con 50kg.

Muchos ejercicios se miden por repeticiones en un tiempo determinado, con esto, logras ver tu progreso, esto te motiva y hace que te enganches a CrossFit.

Yo ahora me encuentro en el impás de empezar a levantar peso, ha sido como de golpe y no se calcular bien el peso que debo poner y no pasarme en relación a las repeticiones a hacer, el otro día, para hacer 20 Thrusters para finalizar el WOD, puse 5kg por lado mas la barra de 20kg, casi muero xD

Sobre El Autor

33, informático, añoro la época de los 8 bits, el CrossFit, el Cine, y la Fotografía son mi perdición.

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