Mala sesión de Crossfit hoy, a parte que iba cansado por un cúmulo de partidos de fútbol, 1 el día antes, no es excusa, gran parte de la frustración que llevo es por la dificultad que he tenido para realizar correctamente el movimiento llamado Clean, que consta de levantar la barra desde el suelo hasta los hombros, al final me ha salido bien, pero después de tener al instructor encima, que me ha comentado de hacerme un plan especial para fortalecer los brazos, el movimiento es el del siguiente video:

La sesión de hoy ha sido el calentamiento, tres series de 15 lanzamientos de balón, 15 Kettlebell Swing, Bear walking y 15 Floor Press desde el suelo.

El WOD ha sido 21-19-15-11-9-9-11-15-19-21 de Clean&Jerk con 20 DU entre repeticiones.

Una frustración enorme y ganas de volver para quitarme ese regusto amargo de la boca.

Sobre El Autor

33, informático, añoro la época de los 8 bits, el CrossFit, el Cine, y la Fotografía son mi perdición.

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