Ayer hicimos la prueba del primer WOD del Solidari que consiste en:

Amrap 15'

Hand Stand hold (mientras el compañero hace 6 Squats)
12 KB Swing Syncro (20kg)
10 Power Clean (50kg) (aumenta en dos reps a cada ronda)

Hemos hecho un total de 219 reps, (6 rondas + 3 Power Cleans), es más o menos lo que ha hecho la media, ha costado mucho pero no he acabado contento, pero el que me conoce sabe que casi nunca lo acabo, siempre quiero más, pero considerando que tengo la muñeca derecha machacada el poderlo haber hecho ya es un triunfo.

La idea era practicarlo ayer y volver a hacerlo el sábado, depende como esté mi muñeca, así haremos.

Gracias a todos por el apoyo, si no, ni dos hubiéramos hecho.

Actualización

Al final repetimos el Solidari el sábado, y logramos mejorar el resultado, hicimos las mismas rondas pero logramos hacer 11 cleans más, o sea, quedó en 6 rondas + 12 Cleans, ayer salió la clasificación, estamos en el puesto 144.

Aquí el vídeo del Solidari del sábado:

También grabamos el del equipo Bengerdottir, (Gerard y Brenda que están, ¡en el puesto 12!)

Con todos animando fue una auténtica pasada.

Después Leo y Didac hicieron un líder, ya que había llevado la cámara, pues aprovechamos para hacer unas poquitas fotos, entre la cámara nueva y la gran iluminación que había, era el día idóneo, quedaron francamente bien.

¡Ah! ¡También hubieron cumple burpess, Dani cumplía 28 años!

Cumple Burpees

Sobre El Autor

33, informático, añoro la época de los 8 bits, el CrossFit, el Cine, y la Fotografía son mi perdición.

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