Un gran entrenamiento, con movimientos de halterofilia que me encantan y encima por parejas, os explico.

El WOD era:

AMRAP 15′ (Por parejas, mientras uno hace el otro descansa)

3 Power Clean
3 FrontSquats
3 Push Jerks

Lo hice con Dani, con lo cual el ejercicio mola mucho más, y lo hicimos con 50kg, los Power Clean touch&go, los FrontSquats sin problemas, ahora, cuando llegaba a los Push Jerk, se detenía el tiempo jaja, los últimos costaron mucho, por ello, aunque costara, aprovechaba la amortiguación de la barra en los hombros para volverla a impulsar, hicimos 10 y 9 rondas, y acabamos súper contentos y súper motivados hablando incluso por whatsapp al rato de haber entrenado.

Sobre El Autor

33, informático, añoro la época de los 8 bits, el CrossFit, el Cine, y la Fotografía son mi perdición.

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