El Crossfiter es exigente por definición, yo lo soy, y lo seré siempre.

Con esto que quería decir, yo siempre, mi meta ha sido acabar el WOD de día, desde que lo veo por la mañana, no puedo dejar de pensar en como lo voy a afrontar y con cuantos kilos lo voy a hacer, pero últimamente estoy poniendo más peso, y a veces sacrifico rondas porque prefiero hacer menos pero preparar al músculo para trabajar con más kilos, me cansa y me llena más realizar menos repeticiones pero con un peso más alto, dentro claro, de un límite razonable y siempre y cuando domine la técnica del ejercicio, si no, entonces si que es preferible realizarlo con menos peso hasta que se depure la calidad del movimiento.

En cuanto al entrenamiento de ayer:

Strength

6x3 Pull Up's Strict

WOD

4 Rounds
400m Run

21 Clean&Jerk

El apartado de fuerza lo hice con ¡un chaleco de 10 kg!

El WOD con 40kg, y me dio tiempo de hacer 3 rondas y salir a correr los 400m de la última, no llegué a completarlo, pero el hacerlo con 40 resultó emocionante, a parte, a medida que lo iba haciendo, fui corrigiendo la técnica y viendo como me costaban por estar cansado, pero menos que las primeras veces.

Un buen día.

Sobre El Autor

33, informático, añoro la época de los 8 bits, el CrossFit, el Cine, y la Fotografía son mi perdición.

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